运动让生活更美好
Sports Make Life Better
不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
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搏生命之极限，铸青春之辉煌
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2019-10
男士健身增肌方案 让你轻松增肌
要怎么健身增肌，是有许多方法的，同时这些方法的训练效果是不同的，有的方法效果好，有的方法效果一般，那男士健身增肌的方案是什么，相信还是有人知道的。那么，男士健身增肌方案是怎么样的呢？让你轻松增肌。下面就一起来了解一下吧！
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2019-10
有氧运动一般多久合适 原来要这么久
有氧运动，大多人还是认识的，而且做有氧运动对人的身体是有好处的，不过有一些人都不知道做有氧运动多久合适，那有氧运动做多久合适，相信有人还是知道的。那么，有氧运动一般多久合适？原来要这么久。下面就一起来了解一下有氧运动吧。
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2019-10
怎么防止软骨损伤 适当运动搭配氨糖效果更佳
关节软骨是关节的组成部分之一，在人体关节内起着承载负重与减少摩擦的作用，软骨摩擦力很小，且在运动的过程中易受伤，软骨变薄，或破裂磨损，就叫做软骨损伤。随着年龄的增长，关节软骨磨损后会变得粗糙不平，甚至软骨被磨掉，就像是汽车开久了轮胎容易磨损一样。那么，日常中该如何保护软骨，减少关节软骨的磨损呢？下面，就来了解一下吧。
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2019-10
壶铃摇摆锻炼好处 原来好处这么多
壶铃是我们比较少见的一种运动器材，不过这个运动器材跟哑铃还有杠铃是差不多的，都是能够帮助大家将运动效果发挥的更好的。壶铃的锻炼方式有很多，比如说有的人就会通过壶铃的摇摆来锻炼身体，那接下来我们就一起来看一下壶铃摇摆锻炼好处有哪些吧，如果你也想知道，那么就往下了解下去吧！
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